#Frei
so findest du durch den Dschungel deiner Lebensfragen
#1 Stehst auch du vor Lebensfragen?
Seit Jahren begleite ich Menschen dabei, sich über sich, ihre wesentlichen Lebensfragen, ihre Ziele aber auch die vielen Stärken klar zu werden und ein erfülltes Leben in ihrem Sinne zu führen. In der Drogen-, Obdachlosenhilfe, Migrationsberatung und Jugendhilfe habe ich viel therapeutisches Wissen und Methoden gelernt. Insbesondere habe ich mich auf schwer Belastete und Menschen mit Traumaerfahrung spezialisiert. Ein Kern ist für mich, dass es jeden Menschen zu entdecken lohnt. Jeder Mensch ist unendlich wertvoll. Ihn zu betrachten wie ein detailreiches Bild mit eigenem Charakter lässt mich verstehen. Das ist die Grundlage dafür, den Menschen in seine Tiefe zu führen und die in ihm verborgenen Lösungen frei zu legen. Im Bekanntenkreis bekomme ich immer wieder die Bestätigung darin wie sehr meine Impulse und wertschätzende Art weiterhelfen.
Was mein Coaching zusätzlich auszeichnet ist das vielfältige Wissen über Hilfs- und Unterstützungsmöglichkeiten. Seien es Kliniken, Rehabilitation, Beratungsstellen, Behinderung, Erwerbsminderung, Geldleistungen, Arbeitsrecht, Selbsthilfe und vieles andere. Das fließt in mein Coaching ein und unterstützt damit ganzheitlich. Ich kann allein nicht alles lösen, aber gemeinsam können wir Unglaubliches bewirken.
Ich biete das Coaching in Präsenz und online an.
Wer ist in meinem Coaching gut aufgehoben?
Einzelpersonen mit Fragen ans Leben. Ich benutze hier absichtlich nicht den Begriff "psychische Erkrankung", da das Eine oft nicht so leicht vom Anderen zu unterschieden ist und das Leben an JEDEN Menschen seine Fragen zur weiteren Entwicklung stellt. Viele Übende aus meinen Achtsamkeitskursen geraten ebenso in existentielle Fragen je näher sie sich kommen. Krisen sind für mich Telegramme des Lebens an unser Entwicklungsbedürfnis und damit eigentlich ein Schatz, den es zu heben gilt. Dazu benötigt man oft Hilfe.
Ich biete keine explizite Psychotherapie an. Im Vorgespräch können wir klären, ob ich deine Erwartungen erfüllen kann. Falls nicht, helfe ich dir an die passende Hilfe zu kommen.
Paare und Familien. Ich biete explizit Paaren Methoden an wie sie miteinander in fruchtbaren Austausch kommen können. Dazu gehört auch das Streiten und Versöhnen. Wir üben diese ein und bearbeiten die spezifischen Themen damit.
Wir schauen natürlich auch tiefer. Was deine Art der Bindung prägt, was zu dir und was in die Beziehung gehört, wie du für deine und eure grundlegenden Bedürfnisse sorgst, wie du ganz du sein darfst in der Beziehung und das auch dem Gegenüber zugestehst. Und viele andere Fragen. Beziehung ist eine Kunst, die nie vollendet ist. Denn im Gegenüber erkennst du dich selbst.
#2 Wie läuft ein Coaching ab?
Ich biete dir einen vergünstigten ersten Termin an, in dem wir klären können, ob die Chemie passt und du dich gut aufgehoben fühlst. Dann vereinbaren wir, in welchem Rhythmus wir uns treffen, und erarbeiten deine Themen und Erwartungen und was du evtl noch zusätzlich an Unterstützung brauchst. Je nach deinen Bedürfnissen gehen wir die Themen dann strukturiert an oder schauen eher alltagsorientiert, was sich daraus für deine Themen ergibt. Ich biete dir einen Partner an, der ehrlich und wertschätzend an dir interessiert ist, Eindrücke widerspiegelt und dir neue Perspektiven und Aspekte anbietet. In deiner Geschwindigkeit und nach deinen Bedürfnissen.
#4 Videos, Audios und Materialien für dich
Wie du weisst, bin ich gern mit Kiki, meinen Minicamperlein unterwegs und besuche interessante Menschen und Orte, die mit Achtsamkeit, aber auch mit persönlicher Entwicklung zu tun haben. Ich drehe kleine Videos oder Audios, die du gerne auf meinem Youtube-Kanal anschauen kannst.
Dies und eine Fülle an Materialien, Übungen und Anregungen findest du im Downloadbereich "achtsame Ressourcen"
#3 Achtsamkeitskurs / MBSR für Traumaerfahrene: Der Sensible und Wärmende
Dieser Kurs ist auf die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Traumaerfahrung ausgerichtet. Rahmen und Inhalte legen besonderen Wert auf die Vermittlung von Wohlfühlen, Sicherheit, Selbstmitgefühl und Selbstfürsorge sowie spezifische angepasste Übungen zur Spannungsregulation und Reflexionsmethoden. Er eignet sich besonders gut als vertiefende Nachsorge nach z.B. einem Klinikaufenthalt oder begleitend zu einer Traumatherapie. Das ist aber keine Voraussetzung. Im Vorgespräch klären wir dazu deine Fragen.
