Achtsame Ressourcen
Achtsame Ressourcen
Coaching für Menschen mit Lebensfragen
Hier findest du viele alltagsnahe und praktische Tipps und Insiderwissen als Unterstützung für deine Lebensfragen. Als Sozialpädagoge und Traumafachberater habe ich sie zwar vorrangig für Traumatisierte entwickelt, sie eignen sich aber auch für viele Andere.
Schau einfach mal rein und mache dir selber ein Bild!
#1 Tipps für einen schnellen Weg in die Psychotherapie
#2 Vagusnervübungen für deinen Alltag
#3 Die Dankbarkeitsübung
Ressourcen für dich:
Die Bereichernden
Hier findest du – Tipps und Tricks aus meinem Coaching für deine Lebensfragen”. Du kannst dir die Videos und Audios anschauen.
Ich entwickle mit viel Leidenschaft eigene Übungen und Ideen für die alltägliche Achtsamkeitspraxis. Die kannst du dir hier gerne anschauen und verwenden. Achtsamkeit, Selbsthilfe und Psychologie gehen oft fließend ineinander über. Deswegen empfehle ich dir, in verschiedenen Kategorien zu
stöbern.
Hier findest du auch andere Audios und Videos von meinem Youtube Kanal und Podcast "Innenreisen". Ich gebe Einblicke in meine Klangmeditationen- und konzerte "Blaue Stunde", behandle Themen, die im weitesten Sinne mit Achtsamkeit und innerer Entwicklung zu tun haben. Innenreisen bedeutet für mich, unterwegs zu sein, immer wieder neu anzukommen, zu verweilen und zu entscheiden, was ich von den Erfahrungen in mein inneres Zuhause mitnehme. Ich bin oft s ehr fasziniert und inspiriert, auf was ich da alles treffe und was die Erfahrungen in mir auslösen. Das gebe ich gern weiter.
PDFs und Audios zur Unterstützung bei deiner täglichen Selbstfürsorge
Achtsamkeit und MBSR
Noch mehr Audios für dich
Hilfreiche Audio-Anleitungen mit Übungen für deinen achtsamen Alltag. In Kürze hier bereit.
Meditatives Gehen durch die Gärten von Calouras
Für wen ist ein MBSR-Kurs geeignet?
Wie lerne ich den Umgang mit Stress im MBSR-Kurs
Innenreisen - Podcast und Videos
Hier findest du Videos von meinen Reisen, meinen Klangkonzerten und Auftritten und von meinen Gedanken